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基礎体温の測り方
基礎体温は毎日同じ条件で計る必要があります。最低でも3〜4時間の睡眠をとった後に寝たままの状態で体温を測ります。使用する体温計は通常のものではなく「婦人体温計」と言う専用の体温計を用いてください。
基礎体温は一番高い体温と一番低い体温との差が、わずかに0.55度ほどしかないので計り方に違いを持たせないことが大切です。
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